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レッスン・講座のご紹介
各種バランスボールエクササイズクラス
産後を見据えたマタニティクラス
妊娠・出産を控えた方のさまざまな症状の緩和や解消、出産後の生活に欠かせない体力を身につけるための基礎レッスンです。妊娠5ヶ月の安定期以降の妊婦の方が対象です。
産後トータルケアクラス
産後特有のお悩みを抱えた方のためのプログラムです。無意識に起こる、産後の自律神経の乱れからくるココロの不調をケアします。産後一ヶ月検診終了後から産後５年くらいの方に受講いただきたいです。
骨盤補正
一般社団法人体力メンテナンス協会メソッドの骨盤補正です。骨盤の外側からのケア（指圧マッサージ要素も入った骨盤矯正術）です。
運動と合わせて施術を行うことで、運動の効果が格段に向上します。
検定・資格認定クラス
バランスボールインストラクター養成講座
一般社団法人体力メンテナンス協会の、加齢やストレス・生活習慣などでエネルギー物質の生成に支障をきたすことがあったり減少することによる不調を取り戻す、または改善させることができるオリジナルメソッドに基づき、
バランスボールエクササイズの指導ができます。
※別途3時間の講習を受けることで、産後ケアインストラクターの資格が取得できます。
体力指導士養成講座
一般社団法人体力メンテナンス協会は、ココロとカラダの仕組みを理解し、加齢やストレス、生活習慣などでエネルギー物質の生成に支障をきたしたり減少することによる不調を取り戻す、または改善させることができるオリジナルメソッドを構築しました。そのメソッドを理解し、身体の基礎理論を学び、実践、指導ができるようになります。様々な方に向けエクササイズ指導や講座・トークショーなどを開催できるようになります。
産後指導士養成講座
一般社団法人体力メンテナンス協会の、加齢やストレス・生活習慣などでエネルギー物質の生成に支障をきたしたり減少することによる不調を取り戻す、または改善させることができるオリジナルメソッドに基づく、産後特有の総合的な不調改善のメソッドを理解し習得し指導ができるようになる講座です。
産後にまず必要である「体力をつけ、身体を再構築する」ためのエクササイズと、不安定になる心のケア、そしてセルフケアの知識と技術を習得できます。
周産期の身体やメンタルの仕組みを、解剖学、運動生理学、社会学的な切り口から紐解いていきます。